来月经时出现小腹痛，这是很多女性经期都会出现的问题。和田新华康妇科医院妇科专家说：来月经时出现小腹痛，叫痛经。如果是偶尔一两次出现痛经，可能是与你经期的保健工作没做好有关。相反，如果是经常性的出现痛经，你就需要去医院检查一下了，可是是妇科疾病引起的。

专家说：偶尔一两次的痛经我们可以采取以下方法来改善来月经时出现小腹痛。点击这里咨询在线专家

1、调节饮食，注意保暖。经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用生冷辛辣食物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，禁止洗冷水澡，不要在过分寒冷、潮湿的地方或水中工作，双脚勿下冷水，有利于痛经防治。

2、放松心情，注意休息。女性是一个很感性的群体，所以情绪经常会受到各种影响而有着大范围的波动，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引起痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉快，尽是控制自己的情绪变化，有利于痛经的防治。房事过频可导致精血亏少。同时如果性生活不洁，不注意经期卫生，还可致盆腔感染炎症，也是导致痛经的因素。所以当痛经发作时，应卧床休息，绝对禁止性交；腹痛畏寒者，应做腹部热敷，或注意下腹保暖，对缓解痛经均有好处。平时应加强体育锻炼，增强体质，生活要有规律，要有充足的睡眠，注意劳逸结合。

和田新华康妇科医院妇科专家说：以上的建议只适合经期不注意保养引起的小腹痛。如果你每一次来月经都伴有小腹痛，或以上的方法对你不起作用。那就要点严重了，很有可能是患有妇科疾病了，必须尽早去正规医院检查治疗。咨询热线：029-84055566。

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