经期出现痛经应该怎么预防？痛经是女性们敏感的话题，由于学习、生活、事业的压力，痛经困扰着大多数的女性。痛经严重者可影响正常生活。那么要怎样预防痛经呢。香河阳光医院妇科专家给女性的建议：

1、注意保暖。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，禁止洗冷水澡，不要在过分寒冷、潮湿的地方或水中工作，双脚勿下冷水，有利于痛经防治。

2、放松心情。女性是一个很感性的群体，所以情绪经常会受到各种影响而有着大范围的波动，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引起痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉快，尽是控制自己的情绪变化，有利于痛经的防治。

3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用生冷辛辣食物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

4、防止房事过度。房事过频可导致精血亏少。同时如果性生活不洁，不注意经期卫生，还可致盆腔感染炎症，也是导致痛经的因素。所以当痛经发作时，应卧床休息，绝对禁止性交；腹痛畏寒者，应做腹部热敷，或注意下腹保暖，对缓解痛经均有好处。

5、不要随便用药。很多女性出现经痛就会用药物治疗，在月经期间，忌用西药促凝血药和止血药，如安络血、止血敏、维生素K3等。因为它们会使备注凝滞、瘀阻，不利于经血畅行，可加重痛经。

6、平时应加强体育锻炼，增强体质，生活要有规律，要有充足的睡眠，注意劳逸结合。

香河阳光妇科医院专家提醒：女性如果有痛经的症状，还应及早到专业妇科医院进行检查，不要私自用药也不要抱着忍忍就过去的态度，因为痛经多半是由妇科疾病引起的。妇科疾病危害着女性的身体健康，应早发现早治疗。点击这里咨询在线专家，阳光医院咨询热线029-84055566。

相关文章推荐

月经期间饮食要不要注意？      哪些原因会引发女性月经不调？

文章来自 http://www.2151999.com，转载请注明出处！