女性月经经期之前往往有诸多不适的反应，根据一位医学专家的统计，月经经前期综合症在女性当中出现的比例高达75%，可见，月经来潮前受经前期综合症危害的女性可真不少。如何化解经前期综合症？和田市权威女子医院——和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家为我们带来了“饮食疗法”。 透析月经不调病因都要做哪些检查？

碳水化合物可“分解”经前期综合症！碳水化合物提高血清素的水平，可减轻经前期综合症的焦虑、抑郁以及紧张、情感脆弱等情况。专家指出，碳水化合物对经前期综合症的治疗效果十分的明显。碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质,会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够,人就会变得焦虑或忧愁。用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，因此成为典型的抗抑郁食物。经期吃凉东西会有“不良”反应

碳水化合物可“分解”经前期综合症！碳水化合物富含葡萄糖，可减轻经前期综合症的疲惫、乏力等问题。碳水化合物中的葡萄糖还是大脑工作时重要的能量来源，可以让经期仍要坚持工作的女性减少疲惫感。月经不调，害莫大焉

碳水化合物可“分解”经前期综合症！和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家建议，经期女性每天摄入的碳水化合物应该占总能量的55%-65%，就可以达到碳水化合物“分解”经前期综合症的效果。专 家指出，碳水化合物类饮食经期前应该足量的补充，降低经前明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等经前期综合症症状。请 继续点击这里咨询在线专家，或拨打妇科咨询电话：029-84055566做进一步详询。

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