当前位置：月经期吃什么蔬菜好？
来源：西安友豪医院 时间：2012-03-14 16:13 点击免费咨询专家
月经期吃什么蔬菜好？女性月经期往往出现各种经期症状。更好的缓解经期症状，和田市权威女子医院——和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家建议经期多吃蔬菜！
月经期吃什么蔬菜好？
经期哪种蔬菜更好呢？和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家指出，蔬菜大多属于碱性食物，对于女性改变酸性体质而带来的经期不适有很好的缓解作用。蔬菜中含有丰富的维生素和营养元素，非常适合需要补养的经期女性。以下蔬菜均为经期可以适当吃使用的蔬菜！
1、高纤维的蔬菜帮助经期女性肠胃蠕动，改善经期便秘，加速食物的吸收和消化。专家建议，传统富含纤维的蔬菜如芹菜，经期可以多适当食用。阅读了解绝经后又来月经咋办？
2、女性月经经期可以吃的蔬菜还包括富含多种维生素、无机盐及微量元素的菠菜、油菜、茭白、莴笋、香椿等。
3、经期女性饮食中应少吃性寒食品，适当吃些温补的韭菜等蔬菜，避免吃黄瓜、茭白、冬瓜、茄子、海带、竹笋、莲藕等，以免经期疼痛、经血淤积。
月经期吃什么蔬菜好？和田新华康妇科医院妇科专家指出，女性经期饮食应当注意营养，适当选用新鲜的蔬菜不仅美味可口，而且能帮助经期女性强身健体，可谓一举两得。请点击这里咨询在线专家，或拨打妇科咨询电话：029-84055566。
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