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月经期间不能吃的食物?月经期间饮食禁忌

来源:西安友豪医院  时间:2012-02-17 13:37  点击免费咨询专家

月经期间不能吃的食物有哪些?女性在月经期间应该注意忌口,了解经期的饮食禁忌,避免一些身体不适症状的出现。那么,来例假什么东西不能吃?都要注意什么?爱健康爱美丽、注重养生保健的女性朋友们,咱们一起就经期饮食这个话题跟和田市妇婴保健权威医院——和田新华康妇科医院妇科治疗中心的专家来聊一聊吧!

月经期间饮食禁忌

1、经期少吃盐,避免造成浮肿的“盐重”问题

和田新华康妇科医院妇科治疗中心的专家告诉我们,患有经前期紧张综合症的女性,在经期来临,往往可引起全身水肿,特点为月经前7-14天出现眼睑、踝部及手部轻度水肿,可伴有乳房胀痛及盆腔沉重感,月经后水肿逐渐消退。而偏咸的食物会引起体内钠、水潴留,使得女性在行经期间,眼肿、脸肿伴随着黑眼圈一起前来拜访,不仅让经期过得特别不舒服,有造成痛经的可能,也会影响女性的美丽形象。

2、经期不能喝碳酸饮料等含气的饮品,否则可能导致食欲不振

专家介绍说,经期应注意营养的补充,然而,经期喝碳酸饮料等含气的饮品,却可能导致食欲不振,影响营养吸收。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,可以同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,进而影响食欲。

3、月经期不宜吃的蔬菜和水果

和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家指出,月经期不要吃冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

4、月经来潮前不要吃凉食、烟酒辣椒等刺激性食物和辛辣饮食,少吃肥肉、动物油和甜食。

专家指出,辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起 月经痛经甚至突然闭经。另外,刺激性物质对月经也会有一定影响,在经期食用的话可能发生痛经或月经紊乱。

妇产专家温馨提醒:在经期内,除以上饮食禁忌外,还要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

月经期间不能吃的食物?月经期间饮食禁忌  以上就是和田新华康妇科医院妇科专家的介绍了。想要了解更多信息,请点击这里咨询在线专家,专业的妇科咨询医生会为您即时在线详细解答;我们也热诚欢迎您来电咨询,妇科咨询热线:029-84055566。祝您健康!

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