当前位置：来例假不能吃什么呢？
来源：西安友豪医院 时间：2012-02-08 17:33 点击免费咨询专家
来例假不能吃什么？对于健康的关注使得女性越来越关注月经期饮食，来例假时吃东西之前都会三思而后吃，害怕吃了什么不该吃的东西。的确，女人来例假的时间是身体保健的关键期，例假能吃什么、不能吃什么，这个问题含糊不得。关于例假期饮食，让我们询问和田市妇婴保健指定医院的妇科名医——和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家张玉娥女士来获得专业人士的正解！
来例假不能吃什么呢？
1、例假期寒性水果不能吃，包括梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等都在月经期饮食的黑名单之列！
2、例假期生冷凉食不能碰，包括冰淇淋、冷饮、凉菜、拼盘、水果沙拉、凉水这些最好都不要吃或饮用。
3、例假期高钠食物不要吃，包括咸菜、腌制食品等这些食物都会造成经期女性浮肿、乳房胀痛等症状。
4、例假期刺激性食品不能动，包括咖啡、过辣的食物最好都不要食用，避免造成经期女性焦虑、易怒、情绪不稳。
5、此外，高脂、高糖、乳酪食物都会消耗身体内的矿物质或影响微量元素的吸收，最好也不要在经期吃。
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