当前位置：和田女性应对阴道松弛的锻炼方案
来源：西安友豪医院 时间：2012-01-05 18:01 点击免费咨询专家
阴道松弛导致的尿失禁让很多和田女性觉得颜面扫地，阴道松弛造成的性生活质量低让很多和田女性感到魅力尽失。如何应对这样的惨痛局面？让阴道松弛不再成为每天必须品尝的苦果？和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家给出了以下对策！
和田女性应对阴道松弛方案：锻炼恢复阴道紧缩
1、憋尿法恢复阴道紧缩：
每次收缩3秒，放松3秒。和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家指出，这种方法很方便，只要想到就时时反复练习，随时随地练习，天长日久了，收效明显！
2、缩肛法恢复阴道紧缩：
收缩肛门法之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上，可恢复阴道紧缩。
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