很多原因都会造成女性阴道松弛，如月经不调降低了阴道上皮细胞活性，导致阴道肌层张力降低造成女性阴道松弛；不和谐的性交或性生活过度，造成阴道PC肌假性痉挛，收缩功能暂时性丧失，也会造成女性阴道炎松弛。此外，分娩、流产、随着女性的年龄增长、卵巢功能减退，雌性激素减少，阴道PC肌发生老化衰变，也都是造成女性阴道松弛十分常见的原因。阴道松弛的女性让老公提不起兴趣，自己也感觉失去女性魅力而自信降低。那么，解决阴道松弛有好办法吗？和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家告诉您解决阴道松弛的小绝招！

解决阴道松弛的自我锻炼法

1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

2、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

和田新华康妇科医院妇科治疗中心专家说，女性采用以上两种锻炼方法对于解决阴道松弛问题是十分有效的。多数女性可以通过这样的锻炼改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。对于那些对解决阴道松弛问题还有进一步的要求的女性可以考虑采用阴道紧缩术来解决阴道松弛的问题，和田新华康妇科医院妇科整形中心阴道紧缩术对解决女性阴道松弛问题有很好的疗效，欢迎患者前来咨询问诊！

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