经期可以运动吗？经期不可以做哪些运动

来源：西安友豪医院　时间：2012-03-01 13:08 　点击免费咨询专家

经期可以运动吗？经期不可以做哪些运动呢？女性经期是一个比较特殊的时期，在这样一个阶段，女性的身体抵抗力比较弱，此时很容易发生感染，不健康的运动方式可能会导致女性痛经等症状加重，甚至会为女性招来严重的妇科病。而适量的运动则对经期女性身体健康有利。那么女性月经来潮的时候，究竟适合哪些运动方式呢，又不可以进行哪种运动呢？香河市权威女子医院——香河阳光医院妇科治疗中心专家对此有详细的介绍。

经期可以运动吗？经期不可以做哪些运动？

专家说，经期首要注意避免的是游泳，因为在女性月经期宫颈口张开、子宫有创伤，是决定不能去游泳的，否则可能造成阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病。除了游泳外，其它一些比较剧烈、紧张的运动，由于女性经期注意力、反应速度等都有所下降，竞技类的速跑、跨栏、攀岩等运动也非常不适合经期女性，可能会造成血量多、经期延长等现象。那么女性月经经期可以运动吗？香河阳光医院妇科治疗中心专家说，经期也是可以做一些运动的，而且适量运动对经期女性释放压力、达到神经系统的平衡、帮助血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松都非常有利，适量运动还可以缓解痛经。但要注意选择适合的运动方式，诸如选择瑜伽、散步、轻度的活动都是可以的。需要注意的是一定要注意不可过度劳累。

经期可以运动吗？经期不可以做哪些运动，香河阳光医院妇科专家对于经期运动保健进行了初步的介绍，专家指出，经期以休养为主，很多女性经期过度劳累、或过度减肥等，造成了内分泌紊乱等问题，导致了月经紊乱、月经病以及妇科疾病，需要注意防范。点击这里咨询在线专家或拨打妇科咨询热线：029-84055566，香河阳光医院妇科治疗中心教您怎么轻松度过“难受”的月经期！

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