香河女性月经不调该怎么调理呢？月经从女性的青春时代就开始伴随着她们一生直至闭经，可谓是女性的“老朋友”。但“老朋友”来临的时候却是女性身体非常脆弱的时候，很多女性在月经期间都会有月经不调和痛经等症状，于是她们都很关注平时的保养问题。那么，香河女性月经不调该怎么调理呢？下面我们跟着香河阳光医院妇科专家一起来了解。

香河阳光医院妇科专家指出：很多的女性或多或少都会出现月经不调，有些是由于心情或工作压力等原因造成，但有引女性是长期患有月经不调。患有月经不调之后不要慌张，做好治疗和日常护理很重要。

女性月经不调该怎么调理呢？

1、月经期间如果有大失血情形的女性，月经不调护理应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

2、不要吃太多生冷食物：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

3、避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。月经不调护理避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

4、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大。

5、避免熬夜、过度劳累和生活不规律的情况。月经不调护理让女性的生活有规律，女性的月经可能就会恢复正常。而且如果女性已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

香河阳光医院妇科专家提醒大家，一旦得了月经不调最好及时治疗，以免耽误病情，错失最佳治疗时期，欢迎广大患者来香河阳光妇科医院咨询就诊，香河阳光妇科医院凭借着对各种疾病的透彻解析，过硬的专业技术水平，国际高端治疗设备，人性化、全方位的周到服务，真正做到“专科专病专治”。是您的最佳选择！

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