孕育一个孩子不仅是夫妻爱情的结晶，更是一个家庭希望的寄托。孕育对于每对育龄夫妇而言原本是顺理成章的一件事儿。可近年来，由于种种因素，不 孕不育的现象越来越普遍，且逐年呈上升状态。据了解，中国育龄夫妇不孕不育率目前迅速上升，要知道，这种现象在1992年仅有3%的发生率，而2012 年，距离1992年仅20年，不孕不育的发生率就从原本的3%飞跃式上升到现如今的12%-12.5%。如今，中国不孕不育患者已经高达4000万人。

　　不孕不育其临床病因复查，分为男性不孕不育和女性不孕不育。不孕不育有器质性的病变，有一部分是不明原因引起的，临床还发现，不孕不育还和患者日常生活中的不良习惯有关，所谓“细节决定成败”或许就是这个意思。

　　吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力， 而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、 死精子的比率较高。

　　长期吸烟、大量酗酒损害男性性功能和生殖功能是不可否认的事实，这种损害不但影响自己也有可能影响别人的健康，特别是妻子和胎儿。因此，想要摆脱不孕不育从戒烟戒酒开始做起。

　　多个性伴侣的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少，从而导致男性不孕不育不说，甚至有可能将疾病传染给自己的另一半。

　　坚持一个性伴侣，避免导致恶疾染身。

　　人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

　　对于经常用电脑熬夜的人，建议在准备授精前三个月好好调节作息时间，保持最佳的健康状态。

　　长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

　　避免长时间接触这些电器，如工作需要的话，要做好防护措施。

　　精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。

　　男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间。建议泡温泉时间不能过长。

　　适当调节房事频率，不可纵欲，科学研究发现每天性交1次，精液质量会有所降低。同时也不可禁欲，若精液长期不予排出，精子又会在生殖道内老化而失去活力，并被其他细胞所吞噬。

　　保持每周两次即可。

　　久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。

　　可以经常变换坐姿。经常开车的人要注意慢性前列腺炎，减少憋尿情况发生。

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